Sınava her oturduğumda ellerim titriyor, nefes alamıyordum. Kendime güvenim sıfırdı. Ama şimdi artık kendimi kontrol edebiliyorum. Paniklemek yerine, odaklanmayı öğrendim. Şimdi sınava girerken içim çok daha rahat! İyi ki Uğur hocamla yollarımız kesişmiş.

Geceleri uyuyamıyor, sürekli kafamın içinde dönüp duran olumsuz düşüncelerle boğuşuyordum. Uğur bey sayesinde artık düşüncelerimi daha sağlıklı bir şekilde yönetebiliyorum. Kayseri’de anksiyete için profesyonel destek almak isteyen herkes gönül rahatlığıyla başvurabilir.

Deneme olacağım zaman, geceleri uyuyamıyordum, sürekli ‘Ya yapamazsam?’ diye düşünüyordum. Psikolojik danışmanımla yaptığımız teknikler sayesinde artık sınavdan önce sakinleşmeyi ve kendimi toparlamayı öğrendim. Şimdi sınavlar benim için bir tehdit değil, sadece bir süreç

Sosyal ortamlarda konuşmak benim için kabustu. Sürekli hata yapacağımı, insanların beni yargılayacağını düşünüyordum. Seanslardan sonra fark ettim ki, aslında bu sadece benim zihnimde büyüttüğüm bir korkuydu. Şimdi daha özgüvenli ve rahat hissediyorum. Teşekkürler Uğur Bey

Kayseri’de sınav kaygısı problemimden dolayı Uğur Hocamla iletişime geçtim.Deneme sınavlarında başarısız olup ağladığım günleri hatırlıyorum. Seanslardan sonra fark ettim ki aslında başarısız değildim, sadece kendime çok yükleniyordum. Şimdi daha huzurluyum, daha az kaygılıyım ve hedefime daha emin adımlarla ilerliyorum.

Anksiyete yüzünden ne ders çalışabiliyor, ne de insanlarla rahat iletişim kurabiliyordum. Uğur Bey’le yaptığımız çalışmalardan sonra kaygılarımın beni değil, benim onları kontrol edebileceğimi fark ettim. Şimdi daha sakin, daha güçlü hissediyorum